忘れないように

足やせに限らず、ダイエットなら、ダイエットで、何のために、どうしてそういう努力しなければならないかということがあるでしょう。

確かにそれだけの苦労というか努力が必要です。それが苦もなく継続できるように身に付いていくためには、最初の十分な意義付けが必要でしょう。ただ、やせたい、スマートになりたい程度ではわたしの経験上、ダイエットもトレーニングも持続させるのは難しいのです。

わたしの場合は、ダイエットを本気でしようとしだしたのは、中高年なら誰にでもその心配があるという糖尿病予防の対策のためでした。健康診断で、やはり血糖値が高いために糖尿病の疑いと診断されたために、どうでも体重を落とさなければならなかったので、そういう意味で必死になって、やり始めました。始められれば、体がそうなっていきます。